妈妈厨房
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冬季到了，食欲大增，一不小心就容易导致脂肪堆积。脱掉宽松、厚实的衣服,就把肥胖的小肚子凸显出来
。怎么办？意大利丽歌全天然小麦系列(全麦维，全麦片)把肠道里的多余油脂毒素统统吸出来。
一种瘦身谷物食品，各组份的重量配比为：包括５０－８０％的谷物粉、１０－４０％的膳食纤维、５－
１０％的植物蛋白粉，以及占总量０．１－０．８％Ｌ－肉碱、０．１－０．８％复合维生素、１－２％
的矿物元素。本瘦身谷物食品为以谷物粉、膳食纤维、动植物蛋白粉、Ｌ－肉碱、多种维生素和矿物元素
为食品组原料，并采用先进的双螺杆挤压技术精制而成。用本食品时进行减肥时，不仅可满足人体的各种
营养需要，而且易在体内形成饱腹感，不必饿着肚子减肥，达到轻松、安全减肥的目的。
减肥，要以健康为主，饮食减肥也不例外
秋天，拖着肥肥胖胖的身体走来走去，实在是一件痛苦的事情。秋天穿什么，一身的肥肉无以遮盖。而
对大多数人来说，与健康相比，虚荣是一种更大的刺激。所以，夏季你可以多照照镜子，强迫自己看不愿
意见到的“赘肉”，这或许能增强你对减肥的决心。
秋季是减肥的大好季节。夏季减肥的诀窍是你该吃什么，而不是你不吃什么。
玉米片瘦身法
单纯的饿疗法是大多数减肥者失败的主要原因，所以必须放弃糖和精制米面，避开烤面包、甜点、松饼、
发面圈等高热量的食品，允许吃各种低糖低淀粉的蔬菜、沙拉、肉和鱼、坚果、鸡蛋。如果碳水化物的摄
入量得到有效控制，体内将从燃烧碳水化物中的葡萄糖转为燃烧脂肪来提供所需能量。这种方法可使在摄
入同样多热量的条件下，比其他减肥方法能减掉更多的脂肪。
玉米片是营养的谷物之选，它不仅脂肪含量低且不含胆固醇。玉米片含有10种维生素，其中包含帮助人体
新陈代谢的维生素B、有助于成长发育的叶酸、增强身体抵抗力的维生素C、促进视觉健康的维生素A，并含
有丰富铁质，维护机体脑力和体力工作的能力。
饮食清淡
你可以尽情尽兴、大吃特吃新鲜水果和蔬菜(不用担心会发胖，因为水果和蔬菜能减少脂肪，增加复合
碳水化合物)，以减少你对其它食物的需要。不过，也不必把自己搞得像个苦行僧，可以偶尔吃一块蛋卷冰
淇淋。
少吃多餐
对于减肥者来说，幸运的是，炎热的天气会抑制食欲。由于并不觉得怎么饿，我们常常不想吃饭。但
可能一挨到太阳落山，气温下降，我们就想洗劫饼干盒和冰箱。所以，提醒你，如果想减肥，可以每天吃5
次饭，每次吃的数量要少，时间要均匀，这样就能起到减肥的作用。
激发自己
日本原裝明治MEIJI巧克力 禮盒紅.藍.黑款實物拍攝
PRODUCE OF JAPAN
日本直送 原裝明治meiji巧克力禮盒淨含量:250g
日本原裝巧克力禮盒，包裝精美，送禮、自用兩相宜。包裝上配有原裝絲帶，精美大方，是過節送禮之首
選，日本食品精美味道香濃，明治這個品牌在日本更是家喻戶曉，這款巧克力更是無需多言，把美味和新
意帶給身邊的每一位，絲滑口感，配上精美的包裝，是您送禮之首選，相信您最爱的他（她）在收到這份
禮物時会感到您那份濃濃的感動......
三种颜色的味道是一样的
就看你的她or他喜欢什么颜色
1、护肤
在洗净的皮肤表面涂上橄榄油，轻轻按摩脸部，让其充分吸收，这样有益于保持水分
并滋养肌肤，用热毛巾敷面，能去除毛孔内的污垢可使皮肤光泽细腻而富有弹性，消除
皱纹和色斑或使色斑变淡、减缓皮肤衰老。
2、面部护理
在化妆前将面部清洁后，均匀涂抹橄榄油，轻轻按摩面部，待吸收后，再涂擦粉底，
既可营养皮肤，又可防止粉妆脱落；卸妆时，用橄榄油轻擦面部，能有效去除彩妆，而
皮肤不受任何伤害。
3、眼部护理
先在眼睛周围抹一点橄榄油，然后用面巾热敷，既可消除眼袋，又可去除细小眼角纹 及色斑，还可营养眼
睫毛，使其渐渐变得黑而粗长。
4、自制面膜
*用一匙砂糖和橄榄油混合一起可制成美白面膜，每周用三次，不但能收缩毛孔，还 有显著的美白效果
*将一个蛋黄，一匙橄榄油混合制成面膜，使用前先在面部涂上护肤膏，然后涂上3层 面膜，过20-25分钟
后，用温水洗去，能防止面部皮肤干裂和皮肤衰老。
*将香蕉或桃子捣碎，加橄榄油敷面，15分钟后用水洗净，可改善干燥的皮肤。
5、橄榄沐浴
浴缸放水同时，放入5-10毫升的橄榄油，用手轻轻搅拌，使油和水融合（油水可以融合 ），然后开始沐浴
。达到清除污垢、舒活筋骨，消除疲劳的目的，长期坚持使皮肤滋润 而有弹性。
6、浴后美体
橄榄油是按摩推拿最佳用油，洗浴后毛孔张开时，用橄榄油涂抹全身进行按摩，可使 血液加速循环，减缓
肌肉紧张，可使肌肤变得光滑细腻。还可将橄榄油均匀涂抹于肚脐 和腹部，用手掌画圈按摩，可促进血液
循环和肌肤新陈代谢，有助于吸收皮下多余脂肪 和减肥。妇女生产后，在腹部用橄榄油按摩有助于消除妊
娠纹，并使皮肤恢复自然弹性 。因为橄榄油的纯净天然，对敏感的皮肤有极好的亲和力，吸收得非常快，
根本不用担 心污染衣物。
